sábado, 19 de marzo de 2016

PLANIFICACION CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA - Objetivo De Aprendizaje 1 (Manipulación; Lanzar Recibir)

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD
PROFESOR:       SERGIO CARRASCO VILLAR
CURSO:              3° BASICO
UNIDAD:           _________________
FECHA:              _________________
DURACIÓN:      _________________

OBJETIVO DE APRENDIZAJE:
Demostrar capacidad para ejecutar de forma combinada las habilidades motrices básicas de locomoción, manipulación y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, como correr y lanzar un objeto con una mano, caminar sobre una línea y realizar un giro de 180° en un pie. (OA1)           

ACTITUD Y HABILIDADES:
Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase, al esfuerzo personal, superación y perseverancia.
Utilizar diferentes habilidades motrices en resolución de problemas motores originados en situaciones de juego.
Juegos colectivos.
Hábitos de vida saludable.

OBJETIVO DE CLASE:
Practicar lanzamiento y recepción de un balón en una posición estática y dinámica, en juegos de equipo respetando normas básicas de comportamiento establecidas para la clase.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
INICIO:
- Motivación, retroalimentación clase anterior, activación conocimientos previos, objetivo de clase
- Establecen normas básicas de comportamientos en clases de Educación Física y Salud: moverse en los lugares aptos para la realización de las actividades, escuchar las instrucciones del profesor, no empujarse ni seguir conductas peligrosas para la propia integridad y la de los pares, cuidar el material de trabajo y recogerlo al término de la clase.
- Activación y calentamiento: Movilidad articular y juego para la activación neuromuscular CARRERA DE BALONES https://www.youtube.com/watch?v=HvGfg5fyUbA

DESARROLLO:
Estudiantes reciben instrucciones acerca del trabajo a realizar
9 JUEGOS DE LANZAMIENTO POR EQUIPO (Con Secuencia Metodológica)
- Pases en Círculo (Ambas Direcciones)
- Pases en Círculo Con Bote (Ambas Direcciones)
- Pases en Círculo AGREGANDO DIFICULTAD (Ambas Direcciones)
- Pases “El Abanico”
- Pases en Círculo + Movilidad Cambios por Fuera
- Pases en Círculo + Movilidad Cambios de Lugar
- Relajación, Estiramientos e Hidratación
- El Reloj
- Los 12 Pases + Quemar
- Pases Y Goles

CIERRE:
- Vuelta a la calma Ejecutan ejercicios de relajación y flexibilidad de distintos grupos musculares.
- El docente menciona la importancia de aplicar la mayor cantidad de habilidades motrices
- Aseo personal e hidratación, guiados por el docente, aplican hábitos de higiene después de la práctica de actividad física de manera autónoma

RECURSOS
Conos
Petos
Balones
Aros

EVALUACIÓN
Formativa por medio de observación directa y retroalimentación constante, preguntas y respuestas al final de la clase

viernes, 18 de marzo de 2016

PLANIFICACIÓN CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD (Objetivo de Aprendizaje 3)


ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD
PROFESOR:       SERGIO CARRASCO VILLAR
CURSO:              6° BASICO
UNIDAD:           _________________
FECHA:              _________________
DURACIÓN:      _________________

OBJETIVO DE APRENDIZAJE:
Practicar deportes individuales y colectivos que apliquen reglas y estrategias específicas del juego, por ejemplo, generar superioridad numérica, cambiar la posición o la función de los jugadores durante el partido. (OA3)     

ACTITUD Y HABILIDADES:
Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase.
Juegos colectivos.
Hábitos de vida saludable.

OBJETIVO DE CLASE:
Practicar a través de juegos colectivos la visión periférica y el trabajo en equipo utilizando estrategias.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

INICIO:
- Motivación, retroalimentación clase anterior, activación conocimientos previos, objetivo de clase (5min.)
- Los estudiantes a través de lluvia de idea comentan los que ellos entienden por visión periférica y trabajo en equipo además de recordar conceptos básicos de estrategia (5min.)

DESARROLLO:
Estudiantes reciben instrucciones acerca del trabajo a realizar (5min.)
1. Calentamiento: CARRERA DE BALONES https://www.youtube.com/watch?v=HvGfg5fyUbA (10min.)
2. EL BALON QUE PERSIGUE https://www.youtube.com/watch?v=xG7nyNvnR1M (15min.)
3. Relajación, Estiramientos e Hidratación (5min.)
4. INVADIR LA BASE https://www.youtube.com/watch?v=CfImwPwcFns (15min.)
5. ROBAR LA BANDERA (4 Equipos) https://www.youtube.com/watch?v=Vmomnx79RT8 (15min.)

CIERRE:
- Los estudiantes realizan vuelta a la calma a través de un trote suave y ejercicios de flexibilidad. (5min.)
- Los estudiantes comentan como influyó la visión periférica para lograr el objetivo y las dificultades con las que se encontraron a la hora de ejecutar estrategias propias y vencer la de los rivales (5min.)
- Los estudiantes se dirigen a los camarines a hidratarse y cambiarse ropa. (5min.)

RECURSOS
Balones
Balones Goma
Pelotitas Esponja o Papel
Aros
Petos
Conos

EVALUACIÓN
Formativa por medio de observación directa y retroalimentación constante, preguntas y respuestas al final de la clase



jueves, 17 de marzo de 2016

CAPACIDADES COORDINATIVAS


Definidas como: "cualidades sensomotrices consolidadas, del rendimiento de la personalidad, que se aplican conscientemente en la dirección de movimientos componentes de una acción motriz con una finalidad determinada". (Ruiz y otros 1985: 83).

Durante décadas, los entrenadores fijaron su atención en las capacidades condicionales: la fuerza, la resistencia y la velocidad. Con el tiempo y frente a un escenario cada vez más competitivo, los investigadores ampliaron su horizonte hacia otras capacidades, las hoy famosas Capacidades Coordinativas, las cuales dirigen y regulan el movimiento a través del sistema nervioso central, permitiendo a los individuos realizar los movimientos con mayor precisión, economía y eficacia. Es decir estas Capacidades Coordinativas a nivel sensomotriz son fundamentales para desarrollar las conductas sicomotoras, afianzar los patrones de movimiento y mejorar movimientos culturalmente determinados.

Según lo anterior, diversos autores sostiene que Capacidades Coordinativas se asocian a tres funciones básicas en nuestro cuerpo: condicionan la vida en general, condicionan el aprendizaje motor y condiciona el alto rendimiento deportivo.

Es por esto que las capacidades coordinativas son cada vez más importantes a la hora de planificar el entrenamiento tanto en los deportes como en la actividad física.

Para su estudio y aplicación las dividimos en:
            Capacidades Coordinativas Generales
            Capacidades Coordinativas Especiales
            Capacidades Coordinativas Complejas


I.                   CAPACIDADES COORDINATIVAS GENERALES O BÁSICAS:
Están conformadas por la capacidad de regulación del movimiento y la capacidad de adaptación y cambios motrices.

I.1 Capacidades de Regulación del Movimiento: encargada de regular y controlar los movimientos, todas las capacidades coordinativas requieren de este proceso de regulación y control, o de lo contrario los movimientos no se realizan o no se darían con la calidad requerida.
*Durante el proceso de aprendizaje de cualquier actividad física, el educador en forma progresiva va ayudando al estudiante a superar las dificultades, mediante diferentes acciones como palabras, gestos y otro medio que permita al educando regular y ejecutar el movimiento requerido.

I.2 Capacidad de Adaptación y Cambios Motrices: tiene como función hacer que el organismo se adapte a determinadas condiciones del movimiento, pero al presentarse una nueva situación, permite cambiar y volver adaptarse. Esta capacidad tiene mucha valides en todas las situaciones del juego, en las que con mucha frecuencia se cambian las acciones de acuerdo con los sistemas tácticos. Además está relacionado con las transformaciones de energía que dispone el organismo.


II.                CAPACIDADES COORDINATIVAS ESPECIALES:
Están integradas por el grupo más grande de capacidades. De la forma cómo interactúan durante la realización de los movimientos y su eficacia en el rendimiento deportivo dependerá su enlace con las capacidades condicionales. Se distinguen las siguientes como unas de las más importantes capacidades coordinativas especiales según variados autores.

II.1 Capacidad de Orientación: es la capacidad de determinar la posición y los movimientos del cuerpo en el espacio y el tiempo, en relación a un campo de acción definido y/o a un objeto en movimiento; por ejemplo, en los deportes colectivos y/o de contactos, como el control/amortiguación del balón frente a varios adversarios en un partido de futbol.

II.2 Capacidad de Equilibrio: es la capacidad que permite mantener y recuperar el estado de equilibrio del cuerpo durante o después de una acción motriz. Esto varía mucho según la disciplina, pero puede verse en su plenitud en deportes tales como el ciclismo o el esquí.

II.3 Capacidad de Reacción: capacidad que tiene el individuo para dar respuesta a un  estímulo externo determinado en el menor tiempo posible. Otra capacidad íntimamente relacionada con los deportes con pelota, donde el jugador analiza constantemente la situación de sus compañeros y adversarios, además de la suya propia.

II.4 Capacidad de Ritmo: es la capacidad que permite producir mediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecutante, es la repeticion regular o periodica de una estructura ordenada. Obviamente, no hablamos de bailar bien cuando hablamos de ritmo, sino de poseer un “sentido del ritmo”. En carreras como la maratón, este sentido del ritmo es fundamental.

II.5 Capacidad de Anticipación: capacidad de anteponerse mental y motrizmente a una acción motora previamente establecida; por ejemplo: cuando se antepone a un pase y/o lanzamiento al cesto, la ubicación correcta de los segmentos corporales para la volea o antebrazos en el voleibol.

II.6 Capacidad de Diferenciación: permite durante la acción motriz ejecutar sincronizadamente movimientos para dar respuestas acertadas; en otras palabras, es saber diferenciar que hacer entre una habilidad y otra. Por ejemplo: en un partido de futbol el jugador que conduce o dribla, tiene la necesidad de diferenciar entre pasar o rematar al arco.
Muchas veces también asociada a la capacidad de lograr una coordinación muy fina de fases motoras y movimientos parciales individuales, la cual se manifiesta en una gran exactitud y economía del movimiento total. Imaginen a un saltador de garrocha (pértiga) realizando su salto, moviendo cada segmento de su cuerpo en forma diferencial a medida que avanza hacia el listón, salta y cae sobre el colchón.


II.7 Capacidad de Acoplamiento: condición de una persona para enlazar, integrar y combinar durante la acción motriz varios movimientos en forma simultáneamente sincronizada. Entre más compleja sea la actividad, el grado de acoplamiento o coordinación es muy significativo para el individuo; El nado sincronizado o la gimnasia rítmica o artística pueden quizá ser los mayores exponentes.

·        
III.             CAPACIDADES COORDINATIVAS COMPLEJAS:
Están representadas por el desarrollo motor y la agilidad.


III.1 Capacidad de Desarrollo Motor: es el producto de las capacidades coordinativas generales y especiales, ya que cuando actúan sincronizada mente determinan el ritmo de aprendizaje, el grado de progresividad y agilidad, para ejecutar una acción motora. Por ejemplo: en la enseñanza de gestos deportivos se inicia con juegos populares, luego con pre deportivos  y por ultimo con ejercicios de exigencia técnica.

III.2 Capacidad de Agilidad: es la capacidad para asimilar rápidamente nuevos movimientos de una manera armónica y dinámica en un tiempo y espacios determinados; además en la agilidad hay que tener en cuenta las exigencias y cambios que se pueden presentar de acuerdo con el medio. En la capacidad de agilidad hacen presencia todas las capacidades coordinativas; por consiguiente actúa significativamente en la enseñanza y aplicación de juegos, deportes, actividades artísticas y recreativas.

Como en cada tema de actualidad referente a las Ciencias de la Educación Física o el Movimiento, cada día nos sorprenden nuevos autores con nuevas teorías o estudios, en este caso específicos algunos agregarán la agilidad, la habilidad, la rapidez, la flexibilidad, la relajación, la coordinación, etc. Más allá de la discusión que pueda presentarse en el campo de la teoría, está claro que en la práctica deportiva aparecen procesos nerviosos que ocurren fuera del plano de las capacidades condicionales. Es importante conocer la actividad física y/o el deporte a practicar y dar importancia a las capacidades coordinativas sobre las que se sostiene. Porque si lo que pretendemos alcanzar es la mejora diaria y/o la victoria deportiva, no debemos dejar nada al azar.

“Teoría del movimiento” (Meinel y Schnabel. 2004)



viernes, 4 de marzo de 2016

TALLER DEPORTIVO JORNADA ESCOLAR COMPLETA

PLAN DE TRABAJO TALLERES JORNADA ESCOLAR COMPLETA
ESCUELA ESPAÑA 2016


TALLERES DEPORTIVOS
“DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA PARA TODOS”
   

DESCRIPCIÓN

El Taller “Deporte y Actividad Física Para Todos” incorporado dentro de los talleres de jornada escolar completa 2016 es un conjunto de procesos educativo-recreativos realizados dentro del horario de clases formal, que beneficia a los estudiantes de los cursos 5°A, 7°B y 8°A de nuestra Escuela España de Linares, este taller deportivo busca fomentar en los participantes la práctica orientada y organizada de diversos deportes y formas de actividad física, para contribuir a su desarrollo integral como personas, descubriendo y potenciando además sus intereses y aptitudes personales, y contribuyendo al mejoramiento de su calidad de vida.

Dentro del Taller “Deporte y Actividad Física Para Todos” los estudiantes conocerán y vivenciarán distintos deportes ya sean individuales y colectivos, desarrollando sus aspectos técnicos, tácticos, físicos, reglamentarios y actitudinales, siendo así un importante complemento a la educación escolar integral e influyendo indirectamente sobre los estudiantes en su desenvolvimiento escolar.

Tanto los deportes individuales como los colectivos serán secuenciados durante el año buscando lograr eficazmente cada objetivo planteado, y aquellos días que los factores climáticos no sean favorables para la práctica deportiva en nuestro establecimiento se potenciarán fundamentos teóricos de manera lúdica para reforzar reglamentos o aspectos tácticos a mejorar en cada disciplina deportiva utilizando además los recursos tecnológicos con lo que cuenta nuestra Escuela España.

  

OBJETIVO GENERAL:

FORMAR A TRAVÉS DE LA ENSEÑANZA DEPORTIVA NIÑOS Y NIÑAS PARA QUIENES LA ACTIVIDAD FÍSICA SE TRANSFORME EN UN HÁBITO DE VIDA, QUE CONOZCAN Y EJECUTEN EN BUENA FORMA LOS REQUERIMIENTOS TÉCNICOS Y REGLAMENTARIOS DE DIFERENTES DEPORTES Y MANIFESTACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA


OBJETIVOS ESPECÍFICOS

DEPORTES INDIVIDUALES
- Conocer y practicar deportes individuales o de autosuperación (Tenis de Mesa, Atletismo, Ajedrez, etc.)
- Potenciar combinaciones de habilidades motrices básicas en función del deporte practicado.
- Reconocer el reglamento y normas del deporte trabajado y practicar aspectos específicos de estos para posteriormente aplicarlos en realidad de juego
- Desarrollar aspectos socio-afectivos y valóricos en los estudiantes.

DEPORTES COLECTIVOS
- Conocer y practicar deportes colectivos de oposición o colaboración (Fútbol, Basquetbol, Voleibol. etc.)
- Lograr familiarización del alumno y el balón
- Potenciar combinaciones de habilidades motrices básicas en función del deporte practicado.
- Ejecutar de manera eficiente técnicas fundamentales del deporte colectivo practicado (Control, Conducción, Remates, Pases, etc.)
- Ejecutar de manera eficiente tácticas fundamentales del deporte colectivo practicado (Principios de Juego, Sistemas de Juego etc.)
- Reconocer el reglamento y normas del deporte trabajado y practicar aspectos específicos de estos para posteriormente aplicarlos en realidad de juego
- Demostrar dominio, aplicar y combinar fundamentos técnicos - tácticos - reglamentarios del deporte en realidad de juego
- Desarrollar los aspectos socio-afectivos y valóricos en los estudiantes.

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
- Mejorar los aspectos físicos y funcionales acorde a las características individuales y nivel de desarrollo del estudiante.
- Desarrollar programas de ejercicios para trabajar cualidades físicas asociadas a la salud y a la calidad de vida
- Conocer y ejecutar principios básicos de entrenamiento de la aptitud física (continuidad, intensidad, volumen, progresión, sobrecarga, etc.)
- Desarrollar los aspectos socio-afectivos y valóricos en los estudiantes.


COBERTURA CURRICULAR
TALLER DE DEPORTE 2016
“DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA PARA TODOS”

CURSO:
PROFESOR:

NOMBRE DE LA UNIDAD
FECHA DE INICIO
FECHA DE TERMINO
“Conociendo la Actividad Física y Los Deportes”
“Deportes Colectivos, de Oposición y Colaboración”: Básquetbol”
“Deportes Individuales o de Autosuperación: Atletismo”
“Deportes Colectivos, de Oposición y Colaboración”: Handbol”
“Deportes Individuales o de Autosuperación: Gimnasia Artística”
“Deportes Colectivos, de Oposición y Colaboración”: Fútbol / Baby-Futbol”
“Organización Campeonato”
(Deporte A Elección)
"Acondicionamiento Físico"
"Actividades Recreativas y Deportes Emergentes" 



SERGIO CARRASCO VILLAR
Profesor de Educación Física
Mención Acondicionamiento Físico
Licenciado en Educación

miércoles, 2 de marzo de 2016

DINÁMICA ROMPEHIELOS - EL RELOJ


Se debe realizar en un grupo par y de más de 12 personas, en caso de que el curso tenga número de estudiantes impar, el profesor y líder deberá tomar parte del juego/actividad.

Cada estudiante trabajará con un lápiz y una hoja de papel con un reloj impreso en él y que será entregado por el profesor (Anexo1)

La dinámica consiste en concertar entrevistas con el resto del curso, y anotarlas en el reloj desde la 1 de hasta las 12 (ejemplo: si "Sergio" concerta una entrevista con "Alejandro" a las tres, en su reloj él debe anotar el nombre "Alejandro" junto a la hora que corresponde; "Alejandro” debe anotar el nombre de "Sergio" en la hora correspondiente, es decir a las tres, de esa forma cuando el profesor/líder grite son las tres de la tarde, ambos sabrán que deben juntarse a esa hora.)

Cada participante debe llenar su reloj con entrevistas para todo el día, las cuáles serán “guiadas” por el profesor o líder (Sugerencias en Anexo2), ya que él pedirá que a la 1 se junte (por ejemplo) dos compañeros que tengan el mismo “color favorito” y así sucesivamente poniendo énfasis en que los nombres en el reloj no se pueden repetir, es decir, tendremos al final de la primera parte de la actividad, 12 “citas”.

Una vez completada la primera parte, y asegurándonos que nadie tenga citas repetidas, procederemos a reunirnos con nuestras “citas”.

El profesor/líder guiará los encuentros diciendo a viva voz la hora que corresponde y asignando 3 minutos (más o menos dependiendo la situación, cantidad de participantes, tiempo, etc.).

Cada vez que los jóvenes se entrevisten entre sí deberán hacerse preguntas que serán orientadas por el profesor/líder, de acuerdo al objetivo que se busque, principalmente el de conocer más a sus compañeros.